Sarkowi: Olahraga Harus Jadi Kebutuhan Sehari-hari

RAIDMEDIA, SAMARINDA – Anggota DPRD Kalimantan Timur (Kaltim), Sarkowi V. Zahry, menegaskan pentingnya olahraga sebagai kebutuhan dasar, bukan sekadar aktivitas tambahan dalam kehidupan sehari-hari.

“Olahraga itu harus dipahami sebagai kebutuhan. Seperti halnya kita butuh makan dan minum, tubuh juga butuh dijaga dengan cara berolahraga,” ujarnya.

Sarkowi menekankan pentingnya menjaga kesehatan sebagai tanggung jawab individu, terlebih di tengah pola hidup yang cenderung tidak teratur. Menurutnya, olahraga menjadi media penting untuk menjaga metabolisme tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

“Dengan olahraga, kita bisa keluarkan keringat. Zat-zat yang tidak baik dalam tubuh bisa dikeluarkan. Bisa menghindari kolesterol, asam urat, dan membantu mengatur tekanan darah,” kata Sarkowi.

Sarkowi mengingatkan, olahraga harus dilakukan dengan memperhatikan kapasitas tubuh masing-masing, terutama bagi masyarakat berusia di atas 40 tahun.

“Kalau sudah usia 40 ke atas, ya jangan olahraga berat-berat. Kita harus tahu batas kemampuan kita masing-masing,” tegasnya.

Ia pun mendukung berbagai program dari Dinas Pemuda dan Olahraga (Dispora) Kaltim yang memberi ruang luas kepada anak-anak muda untuk aktif berolahraga, baik sebagai atlet maupun peserta program pembinaan.

“Banyak program olahraga dari Dispora yang bisa diikuti anak-anak muda. Kalau ada yang ingin jadi atlet, sekarang masa depan mereka juga cerah. Sudah banyak yang berhasil dan berprestasi di tingkat nasional maupun internasional,” ujarnya.

Sarkowi menambahkan, keseimbangan antara aktivitas dan olahraga sangat penting untuk membentuk generasi yang sehat jasmani dan rohani.

“Orang sering bilang, di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Itu benar. Karena itu, mari kita jadikan olahraga sebagai gaya hidup, bukan hanya rutinitas sesaat,” tutupnya. (adv/bi)